踝關節(jié)俗稱“腳脖”，常因穿厚底鞋、路面不平、下樓梯踩空而易扭傷，俗稱“崴腳”，人們常認為這是一種小傷而不重視，易造成踝關節(jié)反復扭傷，踝關節(jié)不穩(wěn)，踝關節(jié)損傷不容忽視，應及時到醫(yī)院就診，正確的處理方法是：

1.       損傷初期原則是制動消腫，如單純扭傷應適當休息，抬高患肢，局部立即用冰袋或冰毛巾冷敷，這樣使毛細血管收縮，以減少出血或滲出，減輕腫脹或疼痛，忌盲目按摩。

2.       用彈力繃帶加壓包扎踝關節(jié)周圍以減輕受傷肌肉的牽引，從而減輕或避免加重損傷。

如有骨折或其他損傷，應住院治療。其次要加強保護意識，盡量不要穿厚底鞋，走路要穩(wěn)，對于踝關節(jié)易損傷應穿高筒鞋或戴護踝。